Bertilia CORREIA
Naturopathe Hygiéniste
Soins par l’alimentation et le mode de vie
Accompagner naturellement les troubles neurologiques et cognitifs, avec bienveillance et efficacité
Comprendre la physiologie pour rétablir l’équilibre naturel du corps et du cerveau
Mon approche : simple, hygiéniste, structurée
Une approche factuelle et hygiéniste
Le système nerveux et les rythmes biologiques structurent l’équilibre du corps.
Le stress, la surcharge mentale et l’alimentation influencent directement l’humeur, la fatigue et le sommeil.
J’agis par une hygiène de vie simple et accessible : organisation du quotidien, sommeil, respiration, alimentation naturelle et routines douces.
Pas de protocoles compliqués. Juste du bon sens, du rythme et de la cohérence.
4 sites pour explorer la santé du cerveau et l’hygiène de vie
Neuro & Cognitif
Le point d’entrée pour comprendre le fonctionnement du cerveau et du système nerveux.
Des explications simples et des repères d’hygiène de vie pour apaiser, réguler et soutenir le cerveau au quotidien.
Épilepsie & Hygiène de vie
Un site entièrement dédié pour mieux comprendre l’épilepsie.
Des explications factuelles, des conseils d’hygiène de vie et des repères concrets pour mieux s’organiser au quotidien.
Femmes 50+ & Cerveau
Un blog pour comprendre les changements du cerveau féminin après 50 ans.
Clarté mentale, sommeil, émotions, énergie et alimentation pour accompagner cette transition avec douceur et équilibre.
Éditions Bertilia Correia
Livres, agendas et cahiers santé dédiés à la santé du cerveau et à l’hygiène de vie.
Des supports pratiques et pédagogiques pour comprendre, s’organiser et avancer pas à pas, avec simplicité et clarté.
Ce que ce blog va vous apporter
Des conseils pour vous aider à adopter un mode de vie sain qui vous permettra de reprendre les rênes de votre vie, retrouver votre énergie par des conseils sur le mode de vie, faciles à mettre en pratique, vous accompagner vers une alimentation hypotoxique, riche en nutriments et micro-nutriments pour être en pleine forme.
Articles récents
Comprendre le sommeil et les rythmes biologiques pour soutenir l’équilibre du cerveau
Cahier Santé Sommeil & rythmes biologiques Reposer et régénérer le cerveau Collection NeuroVitalité Le sommeil joue un rôle central dans l’équilibre du système nerveux, la vitalité mentale et la stabilité émotionnelle.Pourtant, dans le mode de vie actuel,...
Agenda Epilepsie Mois 1 : changer progressivement son alimentation
L’alimentation joue un rôle essentiel dans le fonctionnement global de l’organisme et dans la stabilité du système nerveux.Dans un contexte de fatigue, de surcharge ou de fragilité du terrain, elle constitue souvent l’un des premiers éléments sur lesquels il est...
Comprendre les causes d’un sommeil de mauvaise qualité
Les causes silencieuses du sommeil de mauvaise qualité Le sommeil ne se dégrade pas du jour au lendemain. Lorsqu’il devient difficile, agité ou peu réparateur, ce n’est généralement pas le signe d’un problème isolé, mais le résultat d’un déséquilibre qui s’est...
Un sommeil de mauvaise qualité et ses effets dès le lendemain
Le sommeil, un temps biologique actif Le sommeil est souvent perçu comme une simple pause entre deux journées, alors qu’il constitue en réalité une phase biologique essentielle et très active. Dès l’endormissement, le cerveau modifie profondément son fonctionnement....
L’harmonie corporelle : retrouver la cohérence entre corps, souffle et esprit
L’harmonie corporelle ne se limite pas à une silhouette ou une posture.C’est un état d’équilibre global où chaque fonction du corps, chaque émotion et chaque souffle se répondent dans un rythme commun.Le mouvement, la respiration, l’ancrage, la circulation des...
Consultations
Visite à domicile
(Roannais 42)